Strese neden olan bir çok neden vardır. Örneğin iş hayatımız, ailemiz, çevremizdeki arkadaşlar ve bir çok neden. Bunlardan kurtulmanın yöntemleri de tatile çıkmak kendinize vakit ayırarak her şeyden uzak güzel bir tatil. Büyük şehirde yaşayan insanlar trafik, hava şartları, maddi zorluklar gibi şartlardan dolayı stres içine girer. Doğamız gereği her yaşadığımız olay bizim için dert ,tasa,kaygı olmaktadır. Bunların birikmesi sonuçun da ise stres meydana gelir. Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Stres hayatımızın acımasız gerçeklerinden biridir. Stres yaşayan bir kişi kalp ritimleri hızlanır, endişe, karamsarlık ve en önemlisi de dikkati toplayamamaktır.
Stresten başa çıkmanın yolları olarak görülen sigar içmek, alkol almak,yemek yemek olarak geçirmeye çalışır fakat kendisini daha fazla strese sokacaktır. Bunlar yerine kendisine huzur veren yerlere yada hiç görmediği bir şehir’e giderek daha kolay atlatılacaktır. Kimimizde stresini içine atar buda kendi kendini içten içe çökertme olarak bilinir. İçine atmak yerine samimi bir arkadaşına anlatarak kurtulabilirsin. Kişi streslerini bir başkasına anlatamıyorsa kendi kendiliğine diyaloğa girmelidir mantıklı düşünmeli, olumlu şeyler söylemelidir kendisine. Stresin kalp krizine neden olduğunu bu nedenle strese yakın olan kişilerin daha fazla spor yaparak bundan kurtulmaları gerekmektedir. İstanbul da yaşana insanların ülkemizin diğer illere nazaran daha fazla stres etkisinde olunduğu belirlendi. Bu nedenle çalışan insanların toplu bir şekilde stresten uz
0 yorum: