Egzersize Başlamadan Bunlara Dikkat edin lütfen

- Spor yapmaya başlamadan önce yapmanız gereken ilk şey uzman bir hekimin kontrolünden geçmek olacaktır. Hekim size en uygun egzersiz planını sunacaktır.

- Herhangi bir egzersizi alet il yapacaksanız o spor aletini kullanmayı iyi bir şekilde öğrenin, yoksa yanlış kullanmalar ile bir yerinizi incitebilirsiniz.

- Yapacağınız spor için uygun ayakkabı ve ekipman seçmeye bakın. Çoğu spor kazaları yanlış ekipman kullanılması sonucu olur.